Средняя тренировка

DB Workout 2

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Frank Guerrero

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Step Up

35 секунды

Rest

10 секунды

Deadlift

35 секунды

Rest

10 секунды

Shoulder Press

35 секунды

Rest

10 секунды

Calf Raises

1 минута

Shrugs

35 секунды

Rest

10 секунды

Planks

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Try This Intense Abs Workout | No Equipment, No Repeats

Try This Intense Abs Workout | No Equipment, No Repeats

13 мин 42 сек, Средний

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

13 мин 42 сек, Средний

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 мин 30 сек, Интенсивный

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

16 мин 51 сек, Средний

15 Min Standing Arms Workout for Shoulders, Biceps and Triceps with Dumbbells

15 Min Standing Arms Workout for Shoulders, Biceps and Triceps with Dumbbells

15 мин 33 сек, Средний

NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells

NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells

14 мин 53 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Back And Curls

Интенсивный

32 мин

Upper Body

Dumbbells

Chest, Shoulders,Tris

Интенсивный

29 мин

Core

Tabata 2

Интенсивный

36 мин

Back

Dumbbells, Exercise Mat

DB Hiit Workout

Средний

33 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Get Back In Shape 1

Интенсивный

22 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело