Средняя тренировка

Epic Work Out

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Julia Veber

Описание

These exercises are designed to burn fat quickly. Do this a couple times a week mixed with other work outs.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

2 минуты

Pop Squats

1 минута

Squat And Press

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Ball Crunches

1 минута

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

22 мин 30 сек, Начинающий

Burn That Fat !

Burn That Fat !

8 минуты, Начинающий

18 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

10 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Insanity Cardio

Интенсивный

32 мин

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный

35 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело