Push & Crunch

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Bartosz Ch

Описание

Moderate Abs and Arms training

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Crunches

20 секунды

Rest

5 секунды

Push-Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Arms And Abs

16 минуты, Интенсивный

Arms And Abs

5 минуты, Интенсивный

Abs And Arms

5 минуты, Средний

6 Min 40 Arms & Abs

6 мин 40 сек, Интенсивный

2 Min Arms & Abs

2 минуты, Интенсивный

7 Min Arms & Abs

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.