THE CUT •CA•

A mixture of core moves and high intensity cardio to help develop those abs aswell as melting the fat that's hiding them.Always warm up before beginning this workout.You will need at least one dumbbell.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Single Arm Dumbbell Swings

45 секунды

Dumbbell Woodchops

45 секунды

Burpees

45 секунды

High Knees

45 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Basketball Shots

45 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Sit Ups with Reach Ups

45 секунды

Plyo Side Lunges to Touch

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Cardio Abs

33 минуты, Интенсивный

Abs/Cardio

9 мин 30 сек, Интенсивный

Abs & Cardio

22 мин 45 сек, Средний

My Workout

8 мин 40 сек, Средний

Powerful Abs

10 мин 50 сек, Средний

Abs

1 ч 45 мин, Интенсивный