Тренировка для начинающих

Obliques

Начинающий Duration 90 секунды

Добавлено Ryan Fitzgerald

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 секунды

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Crunches

Интенсивный

60 сек

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

2 Minutes Abs

Средний

100 сек

Anytime Bridges (JC

Средний

60 сек

Lower Body

Elbow Plank

Средний

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело