Средняя тренировка

All Obliques

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jesse Gray

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Rest

15 секунды

Plank

1 минута

Rest

15 секунды

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

Obliques, Oh Obliques

Obliques, Oh Obliques

28 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Planks To The Max

Интенсивный

4 мин

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Интенсивный

10 сек

POWER TRIP - DEADLIFT MAX

Интенсивный

5 сек

Barbells

Lunge Plunge💥🦘

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний

5 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело