Интенсивная тренировка

Obliques

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Fatiniza Oshea

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sumo Obliques

2 минуты

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 минуты

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 минуты

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 минуты

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 минуты

C Curve Obliques

C Curve Obliques

2 минуты

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 минуты

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

8 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Oblique Mix

Средний

9 мин

Entering Full Push-Up Mode

Средний

5 мин

Upper Body

No Equipment

Ultimate Abdominal Workout

Интенсивный

15 мин

Core

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Long & Strong

Средний

10 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело