Интенсивная тренировка

Oblique

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Gonzalo Gil

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 минуты

Oblique V-Sits

2 минуты

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 минуты

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

8 минуты,

3 мин 20 сек, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

Oblique Workouts

Oblique Workouts

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело