Тренировка для начинающих

Oblique

Начинающий Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Diana Flores

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Walking Lunges

30 секунды

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 минута

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 секунды

V-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

8 минуты,

Oblique And Core

Oblique And Core

6 мин 30 сек, Средний

Oblique Workouts

Oblique Workouts

6 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Abs and Thighs

Средний

17 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Glutes

Начинающий

15 мин

Lower Body

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело