Средняя тренировка

Gorilla

Средний Duration 28 минуты

Добавлено Mostafa Hassan

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Pop Squats

2 минуты

Rest

30 секунды

Deep Lunges

2 минуты

Rest

30 секунды

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

Gorilla Workout

Gorilla Workout

7 мин 48 сек, Средний

7 мин 18 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

10 мин 15 сек, Средний

Gym Workout / 01

Gym Workout / 01

12 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело