Средняя тренировка

Gorilla Squats

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Добавлено личным тренером James Faith

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 6 раундов

5 повторения

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Средний

6 мин 43 сек, Средний

9 мин 10 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Средний

30 мин

Arc Trainer

Средний

20 мин

Arc.

Средний

30 мин

Cardio Machine

Gorilla Pushups

Средний

7 мин

Shoulders

Step Up Hunt Season Prep

Средний

2 м 30 с

Lower Body

Box or Step

Gorilla Lunge

Средний

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело