Средняя тренировка

Gorilla Pushups

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено личным тренером James Faith

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 6 раундов

3 повторения

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

9 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Outdoor Workout

Интенсивный

21 мин

Arc Trainer

Средний

20 мин

Gorilla Situps

Средний

7 мин

Core

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

Интенсивный

30 мин

Back Attack

Средний

14 мин

Back

Strength Machine

Warm Up Drill

Средний

4 мин

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело