Средняя тренировка

Team

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Daryl Quick

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

1 минута

Jack Knife

1 минута

Plank

1 минута

Rest

45 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

30 секунды

Lunge Jump

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

19 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Toner

Средний

7 мин

High Intensity Circuit Training

Интенсивный

8 мин

Runners Yoga Stretch Sequence

Начинающий

85 сек

Back

4 Minute Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Summer Body

Средний

8 мин

Core

Sweat Together

Средний

6 мин

Core

Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело