Средняя тренировка

Workday Workout

Средний Duration 7 минуты

Описание

Smash it out !!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Rest

15 секунды

Crunches

2 минуты

Rest

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

Связанные тренировки

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 мин 58 сек, Средний

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

6 мин 5 сек, Средний

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Treadmill

Средний

20 мин

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Начинающий

6 мин

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Basic Bodyweight

Интенсивный

13 мин

Back

Pull Up Bar, Rings, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело