Basic Bodyweight

Of all the things in our lives we have no control over, our bodies remain ours. Take control. Achieve your best ever body. No-one can stop you. You can and you will do it. Now DROP and give me 20!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-Ups

10 повторения

Transition

30 секунды

Push-Ups

20 повторения

Transition

30 секунды

Prisoner Squats

20 повторения

Transition

30 секунды

Ring Inverted Rows

20 повторения

Transition

30 секунды

Pelvic Tilt Bridge

20 повторения

Transition

30 секунды

Bench Dips

20 повторения

Transition

30 секунды

Lunges

10 повторения

Transition

30 секунды

Elbow Plank

2 минуты

Transition

30 секунды

Hanging Knee Raises

15 повторения

Связанные тренировки

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 мин 14 сек, Средний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 мин 21 сек, Интенсивный

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 мин 15 сек, Интенсивный

Funky Uplifter

15 мин 20 сек, Интенсивный

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

16 мин 2 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Outdoor training

41 мин 45 сек, Средний

North Sydney Circuit Workout

6 мин 40 сек, Средний