*Sk's FOREARMS...

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено *scotty K

Описание

10lb disc, piece of wood, cord & twist, twist, twist !

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Twist That Wood Boy !

15 секунды

Untwist !

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

Turn That Wood Boy!

15 секунды

Untwist

5 секунды

Связанные тренировки

Arms

12 мин 30 сек, Интенсивный

Arms

6 мин 45 сек, Средний

Arms Strenegth

6 мин 50 сек, Начинающий

Arms With Weights

9 минуты, Средний

12x1 Rounds

12 мин 24 сек, Интенсивный

Practice

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.