Средняя тренировка

Arms

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Dani Bean

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Push ups

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 мин 30 сек

Wall Push Ups

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

8 мин 32 сек, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Средний

1 мин 45 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crib

Средний

60 сек

Abs Workout

Средний

4 мин

Weight Lifting

Интенсивный

5 мин

Morning Pushups/Situps

Начинающий

6 мин

Dumbell Bahu

Начинающий

5 мин

Shoulder Extended Set

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело