Push Up Challenge

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Arms

Добавлено Tanner Bollinger

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Do not attempt if your weakand most of probaly are

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Clapping Push-ups

4 мин 20 сек

Weighted Push Ups

2 минуты

Rest

15 секунды

Reverse Push ups

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Reapeat First Round

5 секунды

Связанные тренировки

Pushup Challenge

1 мин 25 сек, Средний

Push-Up Challenge

8 минуты, Средний

Push Up Challenge

5 минуты, Средний

Push Up Challenge 2

16 мин 30 сек, Интенсивный

Push up beginner challenge

2 минуты, Интенсивный

Push Up Challenge

1 мин 28 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.