Back And Shoulders

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Hannah Strickland

Описание

From skinny mom

Exercises

Набор 1: 3 раундов

V Raises

45 секунды

Rest

15 секунды

Up And Backs

45 секунды

Rest

15 секунды

Bend Dumbbell Raises

45 секунды

Rest

15 секунды

Bent Over Flys

45 секунды

Rest

15 секунды

Side Planks

1 минута

Rest

15 секунды

Arm Slides

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Back And Shoulders

8 мин 30 сек, Средний

Back And Shoulders

36 мин 20 сек, Средний

Back And Shoulders

27 минуты, Интенсивный

Back And Shoulders

11 мин 15 сек, Начинающий

Back And Shoulders

18 минуты, Средний

Back And Shoulders

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.