Normal December Exersize

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Clay Curry

Описание

Wall sits, push ups, and leg lifts

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sits

1 мин 30 сек

Push Ups (15)

30 секунды

Leg Lifts (15)

1 минута

Связанные тренировки

Wednesday

6 минуты, Средний

Daily

4 минуты, Средний

Work Out 1

11 минуты, Начинающий

Tue.

5 мин 20 сек, Средний

Exercise your Muscles

12 мин 19 сек, Начинающий

Moderate

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.