100

Начинающий Duration 110 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Katie Whitman

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Burn 100 calories

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

40 секунды

Crunchs

30 секунды

Squats

20 секунды

Crunchs

20 секунды

Связанные тренировки

100 Calorie Burn

4 минуты, Средний

BURN quick 100 Calories

4 мин 10 сек, Средний

100 Calories 🔥

7 мин 30 сек, Начинающий

100 Calorie Burn

3 мин 30 сек, Начинающий

1000cals

33 мин 20 сек, Интенсивный

100 Calories

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.