The Flat Belly Workout

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Khirston Howard

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Credit: TribeSports

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 Jumping Jacks

1 минута

40 Crunches

1 минута

40 Squats

1 минута

40 Leg Lifts

1 минута

30 Jumping Jacks

45 секунды

20 Bicycle Crunches

45 секунды

20 Squats

45 секунды

30 Leg Lifts

1 минута

Run

10 минуты

Связанные тренировки

The Flat Belly Workout

12 мин 10 сек, Средний

Flat Belly Workout

23 мин 20 сек, Средний

The Flat Belly Workout

11 минуты,

Flat Belly Workout

17 минуты, Начинающий

The Flat Belly Workout

10 мин 45 сек, Средний

Flat Belly Workout

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.