Интенсивная тренировка

Pull Ups

Интенсивный Duration 59 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells

Добавлено Christian Olsen

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с гантелями

Описание

Didn't had time 4 the gym. So i'm just going 4 20 sets of pull ups.

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Pull Ups

2 мин 30 сек

Набор 2: 5 раундов

Hammer Curls

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

39 минуты, Средний

24 минуты, Средний

4 мин 41 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

2 мин 52 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 мин 18 сек, Средний

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 мин 33 сек, Средний

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 мин 36 сек, Интенсивный

Strength to failure

Strength to failure

35 минуты, Интенсивный

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Ups

Интенсивный

18 мин

Push Ups,curls,pull Ups

Средний

9 мин

Pull And Push It Up(EK)

Средний

7 мин

Pull 1

Интенсивный

1 ч 13 м

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Walk

Начинающий

20 мин

Warmup

Gym Healthy HIIT

Интенсивный

10 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело