Тренировка для начинающих

Standard Stretch

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Brent *

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Calf

35 секунды

Right Calf

35 секунды

Left Iliotibial band

35 секунды

Right Iliotibial band

35 секунды

Left Hip Flexor

45 секунды

Right Hip Flexor

45 секунды

Switch To Floor

10 секунды

Right Hamstring

55 секунды

Left Hamstring

55 секунды

Right Quad

35 секунды

Left Quad

35 секунды

Back Stretch

35 секунды

Right Pidgeon

55 секунды

Left Pidgeon

55 секунды

Связанные тренировки

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 мин 41 сек, Начинающий

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 мин 43 сек, Начинающий

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 мин 49 сек, Начинающий

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 мин 1 сек, Начинающий

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine

Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine

12 мин 27 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

PLANKSALOT 2 *Sk

Интенсивный

9 мин

TRX Basic Full Body

Средний

31 мин

Upper Body

Dumbbells

Chest + Shoulder Blast

Интенсивный

13 мин

Shoulders

PlanksAlot2 (Sk Base)

Средний

10 мин

Core

TRX Upper Body Mod

Интенсивный

23 мин

Upper Body

Shoulder Stretch

Начинающий

6 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело