Скачать в App Store
Теги

Описание

Showing a little love to them hard worked muscles.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
45 секунды
Back Rolls
Back Rolls
45 секунды
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
45 секунды
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
45 секунды
Quad Rolls
Quad Rolls
45 секунды
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
45 секунды
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
45 секунды
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
45 секунды
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
45 секунды
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
45 секунды
Shin Rolls
Shin Rolls
45 секунды
Calf Rolls
Calf Rolls
45 секунды


Связанные тренировки

Foam Roller
17 минуты, Начинающий
Foam Roller
6 минуты, Начинающий
Now Roll
21 минуты, Интенсивный
Keep Rolling
9 мин 30 сек, Начинающий
Foam Roller Session
11 минуты, Начинающий
Roll It Out!
26 минуты, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Средний 10 мин  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Интенсивный 7 мин  
Core   No Equipment
Stretching (Pregnant Poses)

Stretching (Pregnant Poses)

Начинающий 8 мин  
Full Body  

Категории тренировок