Средняя тренировка

Batman Workout

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Maggie M

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

1 минута

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Climbers

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Cross Punch Sit Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Jumping Lunges

1 минута

Sideplank Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Lee Raises

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 минуты, Средний

16 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

7 мин 20 сек, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

My Sexy 6

Средний

30 мин

Workout Mix

Средний

42 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Go Go Gadget Legs!

Средний

15 мин

Legs

Dumbbells

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело