Средняя тренировка

Bodywork

Средний Duration 100 секунды

Целевые зоны: Core, Shoulders, Chest

Добавлено Sebastian Cáceres

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Legs

20 секунды

90-90 Crunches

20 секунды

Plank

20 секунды

Push-Ups

20 секунды

Star Jumps

20 секунды

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

4 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Начинающий

7 мин 25 сек, Средний

9 мин 28 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

3 Minute Abs

Средний

3 мин

*E Don't Just Sit There!

Интенсивный

5 мин

Full Body

Wall

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Tank Top Arms

Средний

36 мин

Arms

Dumbbells

San Francisco Indoor Workout

Средний

34 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело