Интенсивная тренировка

Abbs

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Bree Dunham

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Side Plank

30 секунды

Side Plank

30 секунды

Rest

30 секунды

Abb Twists

45 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Средний

20 минуты, Средний

Abbs Holding Only

Abbs Holding Only

6 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

22 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Conference Blast

Средний

100 сек

Chair

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Yoga

Средний

53 ч 20 м

Chest

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело