Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

WarmUp

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step

Karl Kookoo
 		    Добавлено Karl Kookoo
WarmUp
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунды
Step Ups
Step Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Straight Punches
Straight Punches
1 минута
Burpees
Burpees
30 секунды

Связанные тренировки

Warm-Up
Warm-Up
9 минуты, Средний
Warmup
Warmup
8 минуты, Начинающий
Warm Up
Warm Up
1 мин 40 сек, Начинающий
Warm Up
Warm Up
9 мин 10 сек, Начинающий
Warm-Up
Warm-Up
2 мин 25 сек, Начинающий
Quick Warm-up
Quick Warm-up
5 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 мин 3 сек, Средний
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 мин 36 сек, Средний
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

CoolDown

CoolDown

Начинающий 5 мин  
Endurance-High Volume,low Intensity

Endurance-High Volume,low Intensity

Средний 30 мин  
Core  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Интенсивный 30 мин  
Core   Stability Ball
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
JACK

JACK

Интенсивный 60 сек  
Shoulders  
20 Min HIIT (71 Exercises) Callisthenics

20 Min HIIT (71 Exercises) Callisthenics

Средний 20 мин  
Full Body   Wall, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно