Средняя тренировка

B♥♥ty Lici♥us

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Natascha Descubes

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

♥♥ Baby got a cute b♥m b♥m ;-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Wall Sit

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Cat Cow

1 минута

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

9 минуты, Начинающий

18 минуты, Средний

14 минуты,

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

CrossFit Total WOD

Интенсивный

24 сек

Full Body

Barbell

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Kettlebell H.I.I.T.

Средний

5 мин

Back

Kettlebells

Wod For Time 2

Интенсивный

2 мин

Lower Body

Kettlebells

Daily 11 Abs

Средний

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело