Do this workout 2 or 3 times per week to tone up your arms using body weight. If you can complement with a weights workout once a week you've got a sure-fire guns show on its way..... Once you're comfortable with this workout move on to 'Arm Fatigue 2 - Crank It Up' .. Enjoy the pain : )
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Pull Up Bar, Dumbbell
