Sprinting

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Choo Yan Kai

Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Sprint

20 секунды

Rest

40 секунды

Sprint

30 секунды

Rest

30 секунды

Sprint

40 секунды

Rest

20 секунды

Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Sprints

9 мин 10 сек, Интенсивный

Sprints

10 минуты, Интенсивный

Sprints

11 мин 30 сек, Средний

Sprinting

13 мин 20 сек, Интенсивный

Cardio

1 мин 15 сек, Интенсивный

Sprints

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.