Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cross Kicks
20 секунды
Power Punches
Power Punches
20 секунды
Jump Kicks
Jump Kicks
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Cross Jacks
Cross Jacks
20 секунды
Star Jumps
Star Jumps
20 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
40 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунды
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Jump Rope
Jump Rope
20 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
-
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды


Связанные тренировки

15
15 минуты, Интенсивный
20 Minutes Full body
20 минуты, Средний
Lets Go Too
27 мин 10 сек, Интенсивный
Cardio
14 минуты, Начинающий
Hiit
32 минуты, Средний
W12D2
30 мин 10 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный 41 мин  
Legs  
Yoga For Relaxation (Kristie)

Yoga For Relaxation (Kristie)

Интенсивный 1 час  
Yoga  
Kukurukuku

Kukurukuku

Интенсивный 3 мин  
Core  
...

...

Интенсивный 1 ч 5 м  
Core  

Категории тренировок