Интенсивная тренировка

Super Hardcore

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Chest, Core, Shoulders

Добавлено Bastian Graver

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Burpees

30 секунды

Plank

30 секунды

High Kicks

30 секунды

Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

15 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

2 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Minute Abs

Средний

5 мин

Sixpack Abs No Time

Интенсивный

13 мин

Ball Blaster

Интенсивный

40 мин

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Fit Life Balance

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело