Средняя тренировка

Simple Workout

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Rhea Jasperson

Теги

Тренировки на все тело

Описание

This will help you go on for the day.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Crunches

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

Star Jumps

2 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

2 мин 40 сек, Средний

6 мин 10 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

24 мин 55 сек, Средний

My Daily Workout

My Daily Workout

14 мин 20 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Daily Exercises

Daily Exercises

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело