Everyday

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Stretching

Добавлено Nena Ama

Теги

Растяжка

Описание

Everyday routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Corsa Sul Posto

1 минута

Squats

40 секунды

Salti 1 Gamba

30 секунды

Salti Altra Gamba

30 секунды

Riposo

20 секунды

Corsa Sul Posto

1 минута

Laterali Gamba

30 секунды

Laterali Altra Gamba

30 секунды

Stretching

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Addominali

1 минута

Ponte

40 секунды

Laterali Sdraiti

40 секунды

Laterali Sdraiati Altra Gamba

40 секунды

Addominali

40 секунды

Cariola

30 секунды

Riposo

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Corsa Sul Posto

1 минута

Braccia

3 минуты

Stretching

1 минута

Связанные тренировки

My Everyday Workout

12 мин 40 сек, Средний

Everyday

13 мин 10 сек, Начинающий

Everyday Routine

11 мин 9 сек, Начинающий

Stretching Every Day

8 мин 30 сек, Средний

For Every Day

18 минуты, Интенсивный

Casual

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.