Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ab Challenge

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Core

Ab Challenge
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

Got it from Tribe Sports. Good times.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 минута
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
2 минуты
Crunches
1 минута

Связанные тренировки

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly
10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly
10 мин 31 сек, Средний
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 мин 9 сек, Средний
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 мин 54 сек, Начинающий
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 мин 42 сек, Начинающий
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10 мин 27 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Whole Body Vibration - 1

Whole Body Vibration - 1

Средний 10 мин  
Shred - Workout 1

Shred - Workout 1

Средний 38 мин  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Bench
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Size - Workout 4

Size - Workout 4

Средний 19 мин  
Full Body   Barbell
WBV TIMER

WBV TIMER

Средний 14 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно