Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Squats
12 повторения
30 секунды
Barbell Squats
12 повторения
30 секунды
Barbell Squats
12 повторения
1 минута
One Leg Leg Press
12 повторения
30 секунды
One Leg Leg Press
12 повторения
30 секунды
One Leg Leg Press
12 повторения
30 секунды
Leg Extension
12 повторения
30 секунды
Leg Extension
12 повторения
30 секунды
Leg Extension
12 повторения
30 секунды
Romanian Deadlift
12 повторения
30 секунды
Romanian Deadlift
12 повторения
30 секунды
Romanian Deadlift
12 повторения
30 секунды
Lying Leg Curls
12 повторения
30 секунды
Lying Leg Curls
12 повторения
30 секунды
Lying Leg Curls
12 повторения
30 секунды
12 повторения
30 секунды
12 повторения
30 секунды
12 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Legs
22 мин 48 сек, Средний
Legs
18 мин 18 сек, Средний
Leg Workout 4
51 мин 35 сек,
Legs
41 мин 35 сек, Интенсивный
Monday legs
1 ч 7 мин 40 сек, Средний
Legs
4 мин 54 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Интенсивный 24 мин  
The Great Wall

The Great Wall

Средний 25 мин  
Upper Body   Wall
Swimmer's Arm Workout

Swimmer's Arm Workout

Средний 14 мин  
Superset: Back & Bicep Blitz

Superset: Back & Bicep Blitz

Средний 15 мин  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells
Back And Bicep

Back And Bicep

Средний 15 мин  
Arms   Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок