Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
10 минуты
Transition
Transition
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
2 мин 30 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 мин 30 сек
Transition
Transition
20 секунды
Deep Lunges
Deep Lunges
3 минуты
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 мин 30 сек
Transition
Transition
20 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
2 мин 30 сек
Squats
Squats
2 мин 30 сек


Связанные тренировки

Warmup
12 минуты, Средний
Warm Up
16 мин 15 сек, Средний
Warm Up
16 минуты, Интенсивный
Warm-up
16 минуты, Начинающий
D
1 мин 30 сек,
60-10
15 мин 5 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок