Daily Routine

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Aley Kay

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Treat your body.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Push-Ups

30 секунды

Bicycle Crunches

50 секунды

Plank

30 секунды

Long Crunches

50 секунды

Jumping Jacks

50 секунды

Russian Twists

1 минута

Plank

30 секунды

Crunches

50 секунды

Side Lunges

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Plank

30 секунды

V-Sit Crunches

50 секунды

90-90 Crunches

50 секунды

Plank

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Full body

9 минуты, Средний

Daily Workout

8 мин 30 сек, Начинающий

Body

7 мин 25 сек, Средний

Weekly Workout

5 мин 35 сек, Средний

Daily Workout

16 мин 54 сек, Средний

Workout

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.