Интенсивная тренировка

Sweeter

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Kenadie Mccomb

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

1 минута

Situps

1 минута

Burpee

30 секунды

Rest

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Toe Climb Ups

30 секунды

Mountin Climb

30 секунды

Rest

2 минуты

Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Sit Ups

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

15 мин 54 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

16 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Body Builder

Начинающий

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело