Интенсивная тренировка

Tuesdag

Интенсивный Duration 1 ч 8 м

Добавлено Christian Olsen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing

2 мин 15 сек

Rest

1 мин 15 сек

Набор 2: 2 раундов

Bent Over Rows Warmup

45 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 5 раундов

Bent Ower Rows

45 секунды

Rest

3 минуты

Набор 4: 2 раундов

Military Press Warmup

45 секунды

Rest

1 мин 45 сек

Набор 5: 5 раундов

Military Press

45 секунды

Rest

3 минуты

Набор 6: 4 раундов

Dips

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Набор 7: 4 раундов

Curls

1 минута

Tricep Pushdown

1 минута

Связанные тренировки

The Bright Child

The Bright Child

1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 ч 31 мин 54 сек, Интенсивный

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

45 min Cycling Workout for YOU!

45 min Cycling Workout for YOU!

45 мин 51 сек, Средний

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow

Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow

39 мин 59 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Xstreame Tabata

Интенсивный

23 мин

Full Body

Pull 2

Интенсивный

1 ч 14 м

Shoulders

Dumbbells

Legs 1

Интенсивный

1 ч 23 м

Legs

Exercise Machine

Push 1

Интенсивный

1 ч 1 м

Upper Body

Barbells

Pull 1

Интенсивный

1 ч 13 м

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Wednesday

Интенсивный

1 ч 55 м

Legs

Exercise Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело