Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Farrad Reid

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Arms

Средний

7 мин

Chest

The Quick Home Work Out

Средний

60 сек

Core

The Midnight Express 💙

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Dumbbells

Kick Butt Fat

Начинающий

8 мин

Lower Body

25 Minute Sexy Legs And Butt

Средний

25 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело