Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core

Средний   24 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Dave Morris
 		    Добавлено Dave Morris
Core
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 минута
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 минута
Supermans
Supermans
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута

Связанные тренировки

Core
Core
7 минуты, Средний
Core 1
Core 1
10 минуты, Средний
Core
Core
3 мин 14 сек, Средний
Core
Core
12 мин 20 сек, Интенсивный
Cores
Cores
15 мин 9 сек, Средний
Core
Core
16 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Super Set

My Super Set

Средний 59 мин  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
ASSassination

ASSassination💙

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Core Foundation

Core Foundation

Средний 30 мин  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно