Basic Dumbbell Muscle Blaster

This workout will use a "push" and "pull" technique in a circuit workout to hit most major muscle groups in a short amount of time, burning calories and increasing strength and tone. Grad a light to medium weight set of dumbbells. Go casual with two soup cans. Go hard with max reps!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Chest Press

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Rest

1 минута

Dumbbell Push Press

1 минута

Dumbbell Upright Rows

1 минута

Rest

1 минута

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 минута

Tricep Pulldown

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Dumbbell Muscle Blaster

27 минуты, Средний

Dumbbell Muscle Blaster (Kristie)

27 минуты, Интенсивный

Dumbbell Muscle Blaster Adapted

31 мин 30 сек, Интенсивный

Cardio Muscle Blaster

18 мин 30 сек, Средний

Basic Dumbbell Arms

26 минуты, Средний

My Dumbbell Workout

3 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий