Средняя тренировка

Workout

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Chest, Legs, Glutes

Добавлено Joel Reinched

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunges

2 минуты

Squats

2 минуты

Skipping Rope

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Tricep Dips

2 минуты

Burpees

2 минуты

Suicides

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

19 минуты, Средний

Workout B - August 2016

Workout B - August 2016

20 минуты, Средний

26 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

7 мин 50 сек, Начинающий

38 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Cardio & Strength Blast

Интенсивный

54 мин

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

All In One.

Интенсивный

12 мин

Shoulders

Body Fat Burner

Интенсивный

10 мин

Core

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело