Средняя тренировка

Gym

Средний Duration 1 ч 50 м

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Sean Keys

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bike 8 10 12 14 8

Bike 8 10 12 14 8

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

Leg Press

15 минуты

Leg Extension

10 минуты

Leg Curls

10 минуты

Связанные тренировки

31 минуты, Средний

52 минуты, Средний

24 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

40 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело