Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 24 минуты

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Aaron Konya

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Leg Press

5 минуты

Leg Curls

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

12 мин 15 сек, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest And Back 2 (gym)

Интенсивный

47 мин

Body Beast (Bulk Arms-MV)

Интенсивный

31 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball

Chest Press (RS)

Интенсивный

1 ч 34 м

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Dead Lift

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Barbell

Cycle

Средний

1 ч 1 м

Legs

Cardio Machine

You Aint Escaping Me Now

Интенсивный

2 ч 51 м

Legs

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело