Средняя тренировка

Legs

Средний Duration 16 минуты

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Jeff Anders

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 минуты

Leg Press

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

18 мин 54 сек, Средний

6 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

1 ч 5 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glute Machine

Средний

10 мин

Lat Pulldown

Средний

12 мин

Leg Day Machines

Средний

4 мин

Upright Rows ⬆➡⬇🔙☆AS

Интенсивный

9 мин

Upper Body

Dumbbell

Legs Press

Интенсивный

60 сек

Legs

Strength Machine

Light Shoulder

Средний

20 мин

Arms

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело