Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Max Elliptical
Max Elliptical
20 минуты
Leg Curls
Leg Curls
7 минуты
Leg Extension
Leg Extension
7 минуты
Seated Leg Curl
7 минуты
Leg Press
Leg Press
9 минуты
Toe Raises
7 минуты
Seated Leg Extension
8 минуты


Связанные тренировки

Legs
18 мин 54 сек, Средний
Legs
15 минуты, Интенсивный
Legs
16 минуты, Средний
Leg
3 ч 4 мин, Средний
Legs
9 минуты, Интенсивный
Legs
24 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Начинающий 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Средний 18 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Legs

Legs

Средний 2 часы  
Legs   Exercise Machine
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок